An Shen Yang Xin Gong (Hjärtövning)

Qigong metod för att harmonisera hjärtats tillstånd och stärka hjärtats funktion
 
Genom att öva denna Qigong metod kan man få nedanstående effekter:
  • löser blockeringar i Hjärtmeridianen och Pericardiummeridianen
  • stärker Hjärtats, Hjärnans och Njurarnas funktioner
  • helhetsskapande för hela kroppen
  • förbättrar blodcirkulationen
  • förbättrar psykiska och mentala tillstånd, motverkar t. ex. oro, ångest, rastlöshet, nedstämdhet, ledsenhet, depression
  • behandlar sömnproblem, trötthet/orkeslöshet
  • ökar tolerans mot stress
  • förbättrar hjärnans funktion: ökar koncentrationsförmågan, ger bättre minne, skärper sinnet
  • reglerar blodtrycket
  • behandlar ödem som orsakats av svag hjärtfunktion
  • gynnar Lungans funktion
  • förbättrar matsmältningsfunktionen
  • minskar tinnitus
  • utmärkta övningar för de som drabbats av utbrändhet
Förkunskaper: Kurser i Medicinsk Qi Gong Etapp I, Etapp II